Escala de percepção de esforço no ciclismo: conheça
A gente já sabe que você curte bikes e que se esforça nos treinos de ciclismo, mas será que você está realmente realizando aquilo que planejou para os seus treinamentos? É extremamente importante medir os esforços aplicados em momentos de treino para saber se estão sendo eficazes para a sua busca pelo alto rendimento. Foi […]
5 vantagens de pedalar à noite
Pensando em começar a pedalar, mas não tem tempo de fazer o exercício durante o dia? Então, você está lendo o texto certo. A solução é pedalar à noite. É certo que as vantagens se mantêm as mesmas de quem pedala durante o dia, mas há um acréscimo: cabe na sua rotina corrida. Neste post, […]
Bike fit online: entenda o que é e como funciona
Pedalar é um esporte que traz muitos benefícios, mas que também exige muita responsabilidade. Afinal, há riscos envolvidos na pedalada inadequada, como problemas na coluna e dores por várias regiões do corpo. A boa notícia é que lesões e diversos incômodos são evitados se você tiver uma bicicleta sob medida. Sabemos que não é preciso […]
Sapatilha para ciclismo, mais estilo e tecnologia para seu desempenho
Assim como os jogadores de futebol devem calçar chuteiras para entrar em campo, os esportistas que pedalam deveriam utilizar sapatilha para ciclismo. Usar o calçado correto para a prática do seu esporte favorito é um hábito de extrema importância e que deve ser levado muito a sério. Quer entender mais sobre o que estamos falando? […]
3 modelos de fone de ouvido bluetooth esportivo
Ouvir uma boa música durante as atividades físicas é uma maneira eficiente de manter a animação na hora de se exercitar. Para isso, é preciso escolher um fone de ouvido Bluetooth esportivo que una qualidade, praticidade, descontração e ajude a melhorar o desempenho. Existem diferentes marcas no mercado e, para ajudar na escolha, separamos 3 […]
4 equipamentos essenciais para todos os ciclistas!
Os equipamentos para ciclistas, quando adequados, garantem a qualidade de seu tempo pedalando. Além de serem capazes de otimizar o trajeto, também têm a função de manter a segurança tanto no percurso quanto a respeito de seus cuidados pessoais e condicionamento físico durante o exercício. Pensando na importância desse tópico, vamos apresentar 4 equipamentos essenciais […]
4 filmes sobre ciclismo para você assistir nas férias!
A época de férias está chegando e a gente sabe que você precisa descansar. Sua vida é movida pelas duas rodas de uma bike? Então, vai gostar de saber que não precisa esquecer da bicicleta para sentar no sofá e aproveitar alguns momentos no conforto de sua sala. Como? Lendo este post e descobrindo quais […]
6 dicas para pedalar em grupo com mais segurança
Pedalar em grupo é uma ótima opção para se distrair, ficar livre do tédio e fazer novas amizades. Afinal, quando se tem companhias para praticar uma atividade física, ela se torna mais agradável e prazerosa. Você nem vê o tempo passando! Além disso, essa prática é uma boa estratégia para você desafiar seus limites. Isso […]
Os 7 melhores e indispensáveis acessórios para a sua bicicleta
Existem diversos equipamentos para isso, de acordo com cada finalidade. Aliás, quando você monta sua bike com um estilo próprio, além de investir em conforto e segurança, também causa uma baita impressão quando está pedalando. Neste post, listamos 7 acessórios que não podem faltar na sua bicicleta. Se você é daqueles que valoriza uma boa bike, vai […]