Escala de percepção de esforço no ciclismo: conheça

kakau seguro bicicleta escala de percepcao

A gente já sabe que você curte bikes e que se esforça nos treinos de ciclismo, mas será que você está realmente realizando aquilo que planejou para os seus treinamentos? É extremamente importante medir os esforços aplicados em momentos de treino para saber se estão sendo eficazes para a sua busca pelo alto rendimento. Foi […]

5 vantagens de pedalar à noite

pedalar a noite

Pensando em começar a pedalar, mas não tem tempo de fazer o exercício durante o dia? Então, você está lendo o texto certo. A solução é pedalar à noite. É certo que as vantagens se mantêm as mesmas de quem pedala durante o dia, mas há um acréscimo: cabe na sua rotina corrida. Neste post, […]

Bike fit online: entenda o que é e como funciona

bike fit online funciona casa bicicleta

Pedalar é um esporte que traz muitos benefícios, mas que também exige muita responsabilidade. Afinal, há riscos envolvidos na pedalada inadequada, como problemas na coluna e dores por várias regiões do corpo. A boa notícia é que lesões e diversos incômodos são evitados se você tiver uma bicicleta sob medida. Sabemos que não é preciso […]

Sapatilha para ciclismo, mais estilo e tecnologia para seu desempenho

sapatilha ciclismo

Assim como os jogadores de futebol devem calçar chuteiras para entrar em campo, os esportistas que pedalam deveriam utilizar sapatilha para ciclismo. Usar o calçado correto para a prática do seu esporte favorito é um hábito de extrema importância e que deve ser levado muito a sério. Quer entender mais sobre o que estamos falando? […]

3 modelos de fone de ouvido bluetooth esportivo

Ouvir uma boa música durante as atividades físicas é uma maneira eficiente de manter a animação na hora de se exercitar. Para isso, é preciso escolher um fone de ouvido Bluetooth esportivo que una qualidade, praticidade, descontração e ajude a melhorar o desempenho. Existem diferentes marcas no mercado e, para ajudar na escolha, separamos 3 […]

4 equipamentos essenciais para todos os ciclistas!

Os equipamentos para ciclistas, quando adequados, garantem a qualidade de seu tempo pedalando. Além de serem capazes de otimizar o trajeto, também têm a função de manter a segurança tanto no percurso quanto a respeito de seus cuidados pessoais e condicionamento físico durante o exercício. Pensando na importância desse tópico, vamos apresentar 4 equipamentos essenciais […]

4 filmes sobre ciclismo para você assistir nas férias!

A época de férias está chegando e a gente sabe que você precisa descansar. Sua vida é movida pelas duas rodas de uma bike? Então, vai gostar de saber que não precisa esquecer da bicicleta para sentar no sofá e aproveitar alguns momentos no conforto de sua sala. Como? Lendo este post e descobrindo quais […]

6 dicas para pedalar em grupo com mais segurança

Pedalar em grupo é uma ótima opção para se distrair, ficar livre do tédio e fazer novas amizades. Afinal, quando se tem companhias para praticar uma atividade física, ela se torna mais agradável e prazerosa. Você nem vê o tempo passando! Além disso, essa prática é uma boa estratégia para você desafiar seus limites. Isso […]

Os 7 melhores e indispensáveis acessórios para a sua bicicleta

bicicleta bike ciclista melhores acessórios

Existem diversos equipamentos para isso, de acordo com cada finalidade. Aliás, quando você monta sua bike com um estilo próprio, além de investir em conforto e segurança, também causa uma baita impressão quando está pedalando.  Neste post, listamos 7 acessórios que não podem faltar na sua bicicleta. Se você é daqueles que valoriza uma boa bike, vai […]